自古逢秋悲寂寥。

凛冬将至，在季节性抑郁高发的秋冬季节，

如何保持对生活的爱和热忱？

11月13日，由上海市黄浦区文化和旅游局指导，上海市黄浦区图书馆“创客空间”主办的“以心润心，冬日暖阳，做自己的光”疗愈专场活动成功举行。本次活动特意选在了闭馆日周一进行，邀请到15位图书馆新老读者参加。

书与音乐，是人类精神的家园，是灵魂温暖的慰藉，是内心安宁的寄托。我馆馆员首先欢迎了各位读者的到来，并为大家介绍了黄浦区图书馆特色文献室的基本情况，以及图书馆举办的一系列丰富活跃文化生活文明实践活动。之后，疗愈老师向大家介绍了音波对身体的好处以及“颂钵疗愈”音波演奏的特点，然后邀请大家在接下来的疗愈活动中用心体会。

“颂钵疗愈”对大多数参加者来说都很新鲜。轻轻鸣响的颂钵让大家对颂钵有了直观的感受。活动正式开始，昏暗的灯光将氛围拉满。在图书馆温暖放松的环境中，大家跟随疗愈老师的引导调整呼吸，冥想放空，静静聆听颂钵的幽幽空灵。“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”，悠扬的音波在室内回荡，伴随着潺潺的海浪声、淙淙的溪流声、淅淅沥沥的雨声、轻盈的风铃声，每位读者体验着宁静与平和，感受图书馆的人文底蕴。与心灵对话，疗愈自己，清理精神上的尘垢，体会人与万物的共鸣共生。

一个小时的“颂钵疗愈”结束，逐渐明亮的灯光将大家拉回现实。此次“创客空间”将“颂钵”与“图书馆”、“疗愈”与图书馆的“人文气韵”相结合，创新创意活动得到了各位参与者的广泛好评，大家纷纷表示在书香的环绕中、在知识的海洋里体验“疗愈之旅”，感受良好，收获颇丰，让自己放下了不少压力和负担，身心得到松弛舒展，享受了难得的放松时光。